PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX DAN KADAR LEMAK DALAM OTOT PADA PEMAIN FUTSAL DARUSSALAM MAKASSAR

NURSYAM - ILMU KEOLAHRAGAAN DAN KESEHATAN - ILMU KEOLAHRAGAAN - (S1)

Published on 2022

ABSTRAK Nursyam 2020. Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Peningkatan Vo2max Dan Kadar Lemak Dalam Otot Pada Pemain Futsal Darussalam Makassar (dibimbing oleh Saharullah dan Etno Setyagraha). Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui (1) apakah ada Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Peningkatan VO2MAX pada Pemain Futsal Darussalam Makassar? (2) apakah ada Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Kadar Lemak dalam Otot pada Pemain Futsal Darussalam Makassar? Penelitian ini merupakan jenis penelitian eksperimen Pre Experimental dengan One Group Pretest Posttest digunakan satu kelompok subyek Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah Pemain Futsal Darussalam Makassar sebanyak 15 orang, dengan menggunakan teknik pengambilan sampel purposive sampling yakni sampel dengan kriteria tertentu. Teknik analisis data yang digunakan yaitu analisis deskriptif, uji normalitas data, uji Paired Sample T-Test. Dari data Pre-Test VO2MAX diperoleh nilai rata-rata 40.96 dengan nilai P 0.000 (P> α 0.005).Dari data Post-Test VO2MAX diperoleh nilai rata-rata 42.20 dengan nilai P 0.000 (P> α 0.005).Terdapat selisih yang signifikan antara pre-test dan post-test sebesar 2.24 denyut dengan nilai t-hitung sebesar 15.535 (t-hitung > t tabel 2.145) dengan demikian ada pengaruh latihan Sirkuit Training Terhadap Peningkatan VO2MAX pada Pemain Futsal Darussalam Makassar. Dari data Pre-Test Kadar Lemak diperoleh nilai rata-rata 12.80 dengan nilai P 0.000 (P> α 0.005). Dari data Post-Test Kadar Lemak diperoleh nilai rata-rata 12.17 dengan nilai P 0.000 (P> α 0.005). Terdapat selisih yang signifikan antara pre-test dan post-test Kadar Lemak sebesar 0.63 denyut dengan nilai t-hitung sebesar 9.935 (t-hitung > t-tabel 2.145) dengan demikian ada Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Kadar Lemak dalam Otot pada Pemain Futsal Darussalam Makassar. Hasil penelitian ini adalah (1) Ada Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Peningkatan VO2MAX pada Pemain Futsal Darussalam Makassar dengan peningkatan nilai VO2Max sebesar 2.24333 ml/kgBB/menit (2) Ada Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Kadar Lemak dalam Otot pada Pemain Futsal Darussalam Makassar dengan penurunan sebesar 0.63333 % Kata kunci : Latihan Sirkuit, VO2MAX, Lemak, VO2MAX, Futsa